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[Cooking&Food] 혈당 관리는 자신의 혈당 아는 것부터 시작해 몸에 맞는 식단 찾아야
중앙일보 쿠킹팀, 연령대별 6명 연속혈당측정기 착용해 음식 섭취 전후 혈당 변화 결과 공개 음료 등 단순당 섭취 후 혈당 급격하게 상승 6명 중 4명 무기력·피로 같은 증상
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식사 순서 바꾸면 혈당이 덜 오른다고? 직접 확인해보니 [쿠킹]
■ 「 중앙일보 쿠킹에서는 누구나 자신의 혈당을 알고 그에 맞는 올바른 식습관을 형성하게 돕는 캠페인 시작했다. 5명의 전문가로 구성된 자문단과 함께 연재 기사를 통해 올바른
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'팜유' 이장우 우동, 편의점서 통했다…"3개월새 50만개 불티"
배우 이장우. 뉴시스 편의점 세븐일레븐이 배우 이장우와 함께 지난해 12월 출시한 '세븐셀렉트 우불식당 즉석우동'이 누적 판매량 50만개를 돌파했다고 20일 밝혔다. 이
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의사이자 투사, 조국 독립 위해 목숨 바친 몽골의 슈바이처
━ [김석동의 ‘노블레스 오블리주’ 인물 탐구] ① 대암(大岩) 이태준 “현재 대한민국의 정치·경제·사회 전반의 상황은 일제강점기 전후 시기만큼이나 위태로워 보인다. 이럴
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기성용 "먹고 죽으라네 짜식"…'막내' 손흥민의 웃픈 물셔틀
온라인 커뮤니티에 올라온 과거 국가대표 막내 시절 손흥민. 사진 온라인 커뮤니티 캡처 아시안컵 준결승전을 앞두고 손흥민(토트넘)과 이강인(파리생제르망)이 다툰 사실이 알려지자,
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이은주 전 의원 징역형 확정…의원직은 이미 물려줘
정의당 이은주 전 의원. 사진은 지난해 9월 원내수석부대표로 의원총회에서 발언하고 있는 모습. [뉴스1] 지난 총선에서 공직선거법을 위반한 혐의로 기소된 이은주 전 정의당 의
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YS 엉덩방아에 JP 빵 터졌다…그 사진에 숨은 ‘정치의 기술’ (88) 유료 전용
막스 베버는 ‘정치는 단념의 기술’이라고 말했다. 정치란 해야 할 일을 어김없이 해내고, 해서는 안 될 일은 단념하는 기술이란 뜻이다. 따지고 보면 역사란 해서 안 될 일을 함으
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'탁구 재밌게 쳤니' 댓글에…오현규 "수준 참 떨어진다" 발끈
2023 아시아축구연맹(AFC) 아시안컵 대표팀 막내급 선수들 (왼쪽부터) 이강인, 정우영, 설영우, 오현규. 사진 이강인 인스타그램 2023 아시아축구연맹(AFC) 아시안컵
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"손흥민, 요르단전 전날 이강인 등 후배들과 다투다 손가락 탈구"
아시안컵 4강전 한국과 요르단 경기가 끝난 뒤 손흥민이 얼굴을 감싸쥔 채 경기장을 나서고 있다. 연합뉴스 한국 축구대표팀의 주장 손흥민(토트넘)이 2023 아시아축구연맹(AFC)
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‘카타르 인맥왕’ 박주호 “나은·건후 그립지만, 할 일 해야죠”
경기장에서 이강인(왼쪽)·손흥민(가운데)과 이야기를 나누고 있는 박주호. [사진 박주호 SNS] “카타르에서 이렇게 많은 인연을 다시 만날 줄은 꿈에도 몰랐네요.” 해설자로
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'나은·건후 아빠' 박주호의 새 별명은 '카타르 인맥왕'...아시안컵 해설 활약
경기 후 공동취재구역에서 이강인(왼쪽), 손흥민(가운데)과 대화하는 박주호. 사진 박주호 인스타그램 "카타르에서 이렇게 많은 인연을 다시 만날 줄은 꿈에도 몰랐네요." 해
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JP 만류에도 귀국한 아키노, 트랩서 피 흘리며 떨어졌다 (85) 유료 전용
1983~86년 나는 오랜 기간 미국에서 머물며 지냈다. 망명 아닌 망명 생활이었다. 전두환 정권이 정치활동 규제자로 묶었기 때문에 국내에선 옴짝달싹할 수가 없던 시기였다. 나는
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이어령과 함께했던 ‘인생수업’…이길여, 아이디어 탁탁 냈다 유료 전용
“2022년 말에 총장님의 자서전 『길을 묻다』가 나온 직후 오랜만에 만났어요. 책도 그렇고 옛날이야기나 가볍게 할 줄 알았는데 웬걸요. 1시간 만나서 40분 넘게 ‘세상이
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"금주? 낭만 착각 혼술부터 끊어라…운동? 날짜 계산 말고 일단 뛰어라"
━ 새해 작심삼일 그만, 금주·운동할 결심 체험기 새해 금주와 운동을 결심한 기자와 취재원들이 지난달 31일 함께 인왕산 야등(야간 등산)에 나섰다. 이들은 약속이나 한
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[김현기의 시시각각] 우리는 트럼프타워 회동 가능할까
■ 「 아베-오바마 치열했던 막전막후 일본은 타워 입주자 분석까지 해 '2기' 준비나선 일, 우리는 뭐하나 」 ━ 발끈했던 오바마, 냉정했던 아베 김현기 논설
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“7개월 아기도 가짜로 운다”…금쪽이 막을 ‘15초의 기술’ 유료 전용
훈육이 뭘까요? 문제 행동을 교정하는 것만 훈육이 아닙니다. 행동을 넘어 감정을 조절하도록 가르치는 게 훈육이에요. 김수연아기발달연구소 김수연 소장은 “0세부터 훈육을 해야
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안 풀리던 이병철 기운 줬다? 3대 재벌가 낳은 ‘솥바위’ 유료 전용
「 부자 되는 여행① 솥바위와 이병철 생가 」 ■ 「 설 명절이 코앞입니다. 여행도 명절을 탄답니다. 이왕이면 좋은 기운 받는 여행을 궁리하게 되지요. 신년 운세가 궁금한
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위암∙위궤양∙위식도역류 질환…초기 공통증상은 '이것' [건강한 가족]
인터뷰 박종재 대한소화기내시경학회 이사장 위암 병변, 내시경으로 보면서 제거 개복 수술만큼이나 치료 성적 좋아 속쓰릴 땐 약물치료로 손상 막아야 박종재 이사장은 “속쓰림·
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[단독]'주4일 야근' 판사의 돌연사…"사무실 보존하라" 고법 지시
윤준 서울고등법원장이 지난해 10월 24일 오전 서울 서초구 서울고등법원에서 열린 국회 법제사법위원회 국정감사에 출석해 의원들의 질의에 답변하고 있다. 연합뉴스 지난 11일 돌연
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죽기 직전까지 ‘혈당 전쟁’ 1형 당뇨에, 백두대간 권한 의사 유료 전용
1형 당뇨는 진단 직후부터 죽을 때까지 혈당과의 전쟁을 치러야 한다. 완치는 없다. 그러나 절망도 없다. 세심한 관리로 누구보다 건강하게 살 수 있음을 온몸으로 증명하는 이들이
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박정희에 “야, 너두 죽어봐”…김재규 발작증 끝내 터졌다 (74) 유료 전용
1979년 10월 26일 밤에서 27일 동트는 아침까지 나는 청와대에 있었다. 나는 1층에서 마주친 김계원 비서실장을 끌고 2층 그의 사무실에 올라갔다. “김 실장은 시종
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이낙연 “이번주 후반에 용서 구할 것” 민주당 탈당 예고
이재명 더불어민주당 대표 피습 사건(지난 2일)으로 잠시 주춤했던 제3지대 신당 움직임이 다시 꿈틀대고 있다. 이낙연 전 민주당 대표는 7일 광주 북구 국립 5·18민주묘지
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'민주당 탈당 임박' 이낙연, 9일 이준석·금태섭·양향자 만난다
이재명 더불어민주당 대표의 피습 사건으로 잠시 주춤했던 제3지대 신당 움직임이 다시 꿈틀대고 있다. 이낙연 전 민주당 대표는 7일 광주 북구 국립 5·18민주묘지 참배
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'코로나엔 불가리스' 역풍…남양유업 '60년 오너 경영' 끝났다
홍원식 남양유업 회장이 지난해 6월 21일 오후 서초구 서울중앙지방법원에서 남양유업과 한앤컴퍼니 양사의 계약 불이행 관련 주식양도 소송 7차 변론기일을 마치고 법원을 나서고 있다